こんにちは、ゴルフレッスンプロのカタヤマです。
先日お客様にこういった質問をいただきました。
１００は切ったことはあるのですがなかなか９０が切れません。どんな練習をしたらいいですか？
ゴルフを始めると最初に大きな目標となるのが１００切りですね。
その１００切りを達成すると次に目標となってくるのが９０切り。
いわゆる８０台ですね。
８０台と聞くといよいよ上級者へ近づいている感じがありますね。
ただ１００は切れてもなかなか９０が切れないという方をよく聞きます。
どういう練習をしたら９０切りに近くなるのか？
自身も社会人からゴルフを始め、３ヶ月で１００切り、１年半で７３を出した経験からレッスンプロとして約１０年活動。
その間に数え切れないほど多くの１００切り、９０切り、８０切りの達成をお手伝いをしてきた僕がお答えします。
今回は、
『現役レッスンプロがゴルフで９０切りする方法を超具体的に解説』です。
現役レッスンプロがゴルフで９０切りする方法を超具体的に解説
１００切りの記事でも書きましたが、９０を切るための方法は人によって違います。
この記事ではより多くのゴルファーに９０を切るための考え方を知ってもらうために
僕なりのスコアや状況別の考え方と練習場でコレくらいできたら９０切りが近づいてくるという基準みたいなものを解説していきます。
９０を切るためのスコアの考え方
ゴルフのパーは７２が一般的ですよね。
そこから９０を切るということは最大でも１７打までしか増えてはいけないです。
ボーギーペースの18打を下回らないといけません。
ただゴルフは傾斜があったり、風が影響したり、通常の練習とはあまりにも状況が違いすぎるので想定外のミスをしてしまい自分の思っているスコアよりも悪くなりやすいです。
９０を切りたい人がボーギーペースに近いペースで回ることを念頭に置きながら練習やラウンドをしてしまうとなかなか９０が切れないと思います。
ですので９０を切りたい人は１７打の半分くらいまでしか増えてはいけないというイメージで練習してもらうとコースで９０を切る確率が高くなります。
簡単にいうと半分パー、半分ボギーを目指すという事です。
その半分パー、半分ボギーペースに近づく為に
何かの参考になればと思いますので
僕のお客様で８０台を安定的に取っている方達の平均的なデータをご紹介します。
- パーオン３０％（６ホール）
- ボギーオン９０％（１６ホール）
- パター数３１
最近は携帯のアプリにスコアを入れると自動でこういった計算をしてくれると思います。
ご自分のスコアがこのデータに対し何が足りてて、何が足りてないかの目安にでも使ってください。
９０を切るための状況別の考え方と練習でやる事
ここからは練習場でどんな練習をすれば半分パー、半分ボギーに近づけるのかを状況別に解説していきます。
ティーショット
ティーショットではパー４、パー５とパー３を２つに分けて考えることが必要になりますので分けて解説します。
パー４、パー５
パー４、パー５ではティーショットを２打目でグリーンに向かって打てる場所にどれだけ多く打てるかが重要になってきます。
その為に練習場では高確率で自分の７０点くらいのショットが打てなければなりません。
特に１球目の成功率を重要視してください。
練習場では、
レギュラーティーからプレーする人は２３０ヤードで横幅２０ヤード、
シニアティー、レディースティーからプレーする人は１８０ヤードで横幅２０ヤードの間に１０球中９球は打てるようになってください。
パー３
パー３はパーが取りにくいと言われます。
理由はパー４やパー５に比べグリーンの周りにバンカーや池などを難しい位置に配置しているところが多いのでティーショット次第でスコアが変わってしまうといっても過言ではないくらい比重が重いです。
その為ティーショットを打つときに単純に旗に向かって打つのではなく少しボールが曲がったとしてもバンカーや池、OBなどのトラブルになりにくい場所をしっかり狙うようにしてください。
もしグリーンを外してもアプローチが簡単そうな場所へ行けばOKと考えてください。
この為に練習場で、
レギュラーティーからプレーする人は１５０ヤード、
シニアティー、レディースティーから１２０ヤードくらいのグリーンに向かって練習をして欲しいです。
そしてただグリーンに向かって打つのではなく、グリーンを右半分と左半分に２分割してどちらかに狙いを定めて狙った方に打てるように練習してください。
これを１０球中８球は成功できるようになってください。
パー４、５でも書きましたが特に１球目の成功率を重要視してください。
使用するクラブはご自分の距離にあったものを選んでください。
セカンドショット
パー４、パー５のセカンドショットについて解説します。
パー３ですと１００ヤードを切っていると思いますので次項で解説します。
パー４、パー５
こちらは前項ティーショットのパー３で解説した練習法と同じ方法で練習してください。
距離はご自分がよく打つ距離がわかればその距離を練習してみてください。
距離があまりはっきりしていなければ前項のパー３で紹介した距離で練習してみてください。
レギュラーティーからプレーする人は１５０ヤード、
レディースティー、シニアティーからプレーする人は１２０ヤードです。
成功率の考え方も使用クラブも同じで大丈夫です。
サードショット（アプローチ）
サードショット（アプローチ）は悪くても２パット圏内に安定して打てないと８０台は難しいです。
コースや飛距離によって練習すべきクラブは変わります。
ご自分がよく行くコースや３打目で打つことが多いクラブを積極的に練習してくだだい。
もしすぐにそれがわからない状況であればPW、AW、SW相当のクラブで練習してください。
練習法はティーショットのパー３で解説した練習法のレベルアップバージョンです。
ティーショットでは左右に２分割でしたが、ここでは左右に加え縦方向にも分割して計４分割にして練習してください。
左右の方向の精度に加え距離もシビアに練習してください。
成功率は１０球中８球を目指してください。
ここも他と一緒で１球目は特に重要です。
パター
1日の合計パター数は前述した通り３１パットを目指してください。
例えば５ホール１パット、１３ホール２パットです。
このパター数を実現できる基準は、
- ５メートル以上はカップから１メートル以内に寄せれる
- ２〜５メートル以内はOKがもらえる範囲に寄せれる
- １メートル以内はしっかりカップに入れれる
ここで１００切りの記事を読んでくれた方は気付く方もいらっしゃると思いますがこの基準は１００切りと同じです。
パターだけは同じ考え方で大丈夫です。
ただ合計パター数は１００切りの時は３９以下でよかったのが今回は３１となっています。
この違いはパターの前のショットの精度です。
パターの前のショットの精度が上がれば上がるほどパターが１パットで入れれる確率が上がるので９０切りを目指したい時はパターはもちろんですがその一つ前のショット（アプローチ）の精度が重要になります。
ゴルフスクールってどうなの？
ここまで９０を切るためにやるべき練習を書いてきました。
ただここで紹介した基準に簡単に到達できるのでしょうか。
独学で到達できる人もいればできない人もいるでしょう。
もし１００を切ってから１年ほど自分で練習しても９０が切れなかったら体験レッスンに行ってみることをおすすめします。
たくさんの人を９０切りに導いた経験を持つコーチと話してみると一気に道が開けるかもしれませんよ。
僕のオススメのスクールは「【お得な体験レッスンあり】現役レッスンプロがおすすめするゴルフスクール３選」にまとめています。
一番のおすすめは僕のスクールなんですけどね、ただ名古屋以外の人は難しいと思うので。
なんかこのまま練習しててもなぁ～って思う方は体験レッスンに思い切って行ってみてください。（合わないと思えば入会しなければいいので）
まとめ
いかがだったでしょうか。
今回は９０切りするための練習に対する考え方を解説しました。
１００切りよりもより難しいですが９０を切って８０台に突入すると周りの目もかなり変わってきます。
ベスト９０が出ている人はぜひこの考え方を持って練習して９０切りを目指してください。
１００切りについておさらいしたい人はこちらの記事をどうぞ
【初心者必見】ゴルフで１００を切るために知っておきたい練習の考え方
では。
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